FAQ

Mentaltraining ist ein großer und tiefgreifender Bereich, der manchmal verwirrend und komplex wirkt, oder nicht sofort begreifbar ist. In erster Linie ist Mentaltraining jedoch ein wirksames Werkzeug, das dir die Tür zu einem selbstbestimmten und erfüllteren Leben öffnet.

Hast du dazu noch eine Frage? - Ich beantworte sie dir gerne.
Hier findest du Fragen, die ich oft bekomme, vielleicht ist deine ja dabei.

Was ist und wozu brauche ich Mentaltraining?

Mentaltraining ist eine Methode, die dir in verschiedensten Lebenslagen zu einer positiven Lebensgestaltung verhilft. Mentales Training führt dich zu einem glücklicheren, erfüllten und selbstbestimmten Leben. Dies geschieht indem du lernst, deine Gedanken bewusst zu beeinflussen und auch umzusetzen. „Walk the Talk“.

Probleme werden gelöst, Wünsche zu Zielen definiert und der dazugehörige Weg zur Erreichung des Zieles erarbeitet. Bestehende Glaubenssätze hinterfragt, Selbstwert- u. Selbstbewusstsein werden gestärkt…

Was unterscheidet Mentaltraining von Psychotherapie?

Als Mentales Training oder Mentaltraining wird eine Vielfalt von Methoden bezeichnet, welche das Ziel verfolgen, die soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern.

Beim Mentaltraining geht man davon aus, dass der Mensch psychisch gesund ist und Hilfe benötigt, die Lösung (die er bereits in sich trägt) aus einer belastenden Situation in Begleitung eines Trainers selbständig zu finden.

Bei der Psychotherapie hingegen geht es um tieferliegende Traumata, die mit Hilfe von geschulten Personen aufgearbeitet werden.

Wo wird Mentaltraining angewendet?

Im Sport:

Steigerung der Selbstmotivation u. Konzentrationsfähigkeit
verbesserter Umgang mit Druck sowie Freude am Wettbewerb
besseres Wegstecken von Erfolgen des Gegners, eigener Fehler und Enttäuschungen

Schule / Ausbildung / Beruf

Lernschwierigkeiten
Lernblockaden
der Umgang mit Stress und Überforderung
Zeitmanagement
Zielarbeit
Steigerung der Motivation und Konzentrationsfähigkeit

Soziales Umfeld:

Bei zwischenmenschlichen Problemen
Zeitmanagement
Erkennen der eigenen Werte
Grenzen setzen

Entwicklung der Persönlichkeit:

positive Gedankenmuster statt negative
konstruktives Denken
Steigerung von Selbstwert und Selbstsicherheit
Eigenverantwortung
Zielarbeit – was ist das Ziel

Zur positiven Beeinflussung der eigenen Gesundheit:

Beschleunigung der Heilung
Veränderung von ungesunden Lebensgewohnheiten

Wie ist der Ablauf der Einheiten?

Jede Einheit wird vertraulich behandelt!

Erstgespräch:

Beim Erstgespräch lernen wir uns kennen. Dieses Gespräch dauert in der Regel 1 1/2 Stunden. Wir stellen erstmal fest, ob ein miteinander Arbeiten passend ist und wenn ja, dann erarbeiten wir die weitere Vorgehensweise bzw. das Thema.

Diese erste Einheit ist kostenlos.

Die Einheiten können entweder

in meinem Praxisraum
im Freien (z.B. bei einem Spaziergang "Walk and Talk")
online erfolgen

Alle weiteren Einheiten dauern 60 Minuten und werden verrechnet. Falls vereinbarte Termine nicht eingehalten werden können, bitte ich um ehestmögliche vorherige Absage!

Was kostet eine Einheit?

Das Erstgespräch dauert 1 1/2 Stunden und ist kostenlos. Jede weitere Einheit dauert 60 Minuten und kostet €80.-

Da mit bewusst ist, dass Veränderungen auch mit finanziellen Schwierigkeiten einhergehen können und es mir wichtig ist, dass Mentaltraining für alle leistbar ist, habe ich mich dazu entschieden je Monat

2 Plätze um €40.- / Einheit zu vergeben.

Melde dich vorab bei mir damit wir klären können, ob dieses Angebot für dich in Frage kommt.